こんにちは、佐藤です
相変わらずパソコンが苦手な私・・・・
先日、職場の方からパソコンに向かう姿勢がガチコチと教えていただきました
そういえば近頃、首・肩のコリが半端ないんです
そこで・・・家庭でも出来る簡単ヨガを始めることにしました
就寝前の１５分。自分の呼吸を聞きながら、マイペースで・・・そのおかげで
眠りも深く、朝の目覚めもスッキリです
今日も姿勢を正して頑張ります
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